家では

腕立て100回指立て100回腹筋100回背筋100回　×5セット
最近は握力を鍛えているので指立てを。後はダンベルとか使って適当に。
目標は取り合えず100。こういうものの目標は近いほうがいい。
努力が嫌いな私がこんなに頑張るのはやはり握力の重要性に気付いたからか。

ボブサップ98、魁皇110、室伏広治＆琴欧州120、アランカラエフ180
こういうの見ると110くらいまでしかいけないような気がします。
というか180って何ぞ。